MIRELLA GOLESNE
Mentalcoaching & Resilienztraining
Zu oft im Kopf - zu selten im Leben?
Wenn MUT & WERTE auf Realität treffen, wird es leichter und echt.
Mentalcoaching & Resilienztraining für Menschen,
die ihre innere Stärke, Gelassenheit und Souveränität entwickeln möchten
–
im Leben, im Job, im Team.
Resilienz im Team fördern, Kommunikation verbessern, mentale Stärke in der Führung entwickeln.
Unsere Welt fordert uns – beruflich wie privat.
Veränderung ist die neue Konstante.
Wer dabei klar, mutig und verbunden mit sich selbst bleibt, lebt und führt anders.
Sie können etwas tun, um sich Herausforderungen zu stellen.
Ich zeige Ihnen Methoden und Tools, wie dies gelingen kann.
Unverbindlich. Vertraulich. Auf Augenhöhe.
Ihre Basis für innere Ruhe, emotionale Gelassenheit und mentale Stärke.
Klarheit finden, authentisch handeln, bewusst gestalten
– im Leben und im Beruf.
Wenn es Menschen gelingt, ihre ENERGIE zu aktivieren und MUT zu schöpfen,
klarer CHANCEN, LÖSUNGEN und MÖGLICHKEITEN zu erkennen
und den Kontakt zum Körper zu beleben,
um ihrer Intuition Vertrauen zu schenken,
dann werden ZWEIFEL und AUSREDEN zu keiner Option.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Viele Menschen, die zu mir kommen, beschreiben ihre Situation mit Worten wie diesen:
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"Ich will weniger Stress im Job und Leben."
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"Ich kann kaum abschalten. Selbst beim Abendessen sitzt die Firma am Tisch."
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"Ich will mich selbst wieder mehr fühlen."
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"Wirklich entspannen kann ich kaum noch."
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"Ich will entspannter, die richtigen Entscheidungen treffen können."
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"Ich habe das Gefühl im fremden Leben zu stecken".
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"Mich plagen Gedankenschleifen und Sorgen."
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"Meine Familie hat kaum was von mir."
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"Ich möchte schwierige Situationen souveräner meistern."
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"Nein sagen - das fällt mir richtig schwer."
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"Mehr Mut und Selbstvertrauen täte mir gut."
Was sich verändert, wenn Coaching wirkt:
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Gedanken kommen zur Ruhe, der innere Dialog wird klarer
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Resilienz und emotionale Selbstregulation nehmen spürbar zu
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Selbstvertrauen und Entscheidungskraft wachsen
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Klarheit über eigene Werte, Ziele und Prioritäten
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Souverän kommunizieren, präsent sein und sich selbst treu bleiben
Mut, Fokus und echte Stärke – all das hat mich der Sport gelehrt.
Ich bin Mirella Golesne. 2007 fand ich über den Leistungssport meinen Weg zum Mentaltraining. Bis heute begleite ich als Sport-Mentaltrainerin Hobby- und Leistungssportler dabei, Grenzen zu überwinden und neue Stärke zu entwickeln.
Schon damals erkannte ich: Die Herausforderungen im Sport ähneln denen im Berufsleben verblüffend. Ob Alltag, Familie oder Beruf – immer wieder geht es darum, trotz Druck, Niederlagen und Veränderungen die eigene Mitte zu bewahren.
2019 habe ich begonnen, meine Erfahrungen aus dem Sport gezielt in Unternehmen einzubringen – ergänzt durch fundierte Methoden aus Resilienzforschung, Coaching und Körpertherapie.
Mentalcoaching und Resilienztraining bilden heute die Grundlage meiner Arbeit. Je nach Anliegen begleite ich Sie im Rahmen eines Life Coachings (bei privaten Neuanfängen) oder eines Business Coachings (z. B. für Führung, Kommunikation oder Teamentwicklung). Immer mit Blick auf das Wesentliche: Ihre Haltung, Ihre Werte und Ihre echte innere Kraft.
Was mich in meiner Arbeit leitet, ist die tiefe Überzeugung: Kopf und Körper müssen zusammenarbeiten. Nur denken oder nur weglaufen reicht nicht. Deshalb schöpfe ich aus den Wissenschaften der Neurobiologie, Physiologie und Psychologie – so, dass es für Sie greifbar, verständlich und sofort anwendbar wird.
Falls Sie auch Interesse an meinen Angeboten für Sportlerinnen und Sportler haben, finden Sie hier weitere Informationen unter Sportfreundin.
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